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Boisson protéinée myrtille-banane

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Ingrédients

1 Bananes Banane
4 - 5 brins brin Basilic Basilic
100 g g Myrtilles Myrtille
100 g g Raisin rouge Raisin rouge
200 g g Yogourt nature Yogourt nature
2 c-à-s c-à-s Amande effilées Amande effilée
1 dl dl Eau gazeuse Eau gazeuse

Boisson protéinée myrtille-banane

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5 min
(2)

Préparation

  • peler la banane et la couper en morceaux
  • laver les raisins, les myrtilles et le basilic
  • passer tous les ingrédients ensemble au mixeur

(Recette de René Schudel)

Diète

Grosse12 g Hydrates de carbone74,4 g Protéines21 g kCal615 Kilojoule2521