Dal de lentilles

Dal de lentilles

Difficultéfacile
Préparation25 min
Cuisson15 min

Préparation

  1. Peler et hacher l’ail et l'échalote.
  2. Tailler les piments en fines lamelles.
  3. Faire revenir l’ail et les oignons dans un peu d’huile de tournesol dans une poêle jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  4. Ajouter le curcuma, le cumin, le piment et le curry et faire revenir. À la place du curry en poudre, il est possible d’utiliser de la pâte de curry.
  5. Ajouter les lentilles (crues) et mouiller avec le bouillon de légumes chaud.
  6. Laisser mijoter à feu doux pendant 10-15 min, mélanger de temps à autre.
  7. Ajouter le lait de coco et faire mijoter à feu doux jusqu’à ce que le liquide se soit presque complètement évaporé.
  8. Retirer du feu, saupoudrer/garnir d’herbes de cuisine fraîches hachées, d’oignons rôtis et de graines de grenade, et servir avec du pain naan et un dip au cumin par exemple.

Valeurs nutritives

Calories (kcal)670 kCal
Glucides (g)56 g
Protéines (g)29 g
Lipides (g)26 g
kJ2803 kJ