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Family Food Fight: Kebab shami mahie (à base de thon)

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Ingrédients

1 Oignons nouveaux Oignon nouveau
1 paquets paquet Bouillon de pomme de terre Bouillon de pomme de terre
1 boîtes boîte Thon Thon
1 c-à-c c-à-c Coriandre Coriandre
Sel Sel
Poivre noir Poivre noir
Huile Huile
(zum Braten)

Family Food Fight: Kebab shami mahie (à base de thon)

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25 min
(1)

Préparation

  • mixer le thon avec les flocons de pommes de terre et l’oignon jusqu’à obtenir une masse pâteuse
  • faire frire de petites galettes (deux cuillères à soupe) dans une poêle avec suffisamment d’huile

Diète

Grosse26,1 g Hydrates de carbone46,4 g Protéines16 g kCal482 Kilojoule2019