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Ingrédients
| 600 g g | Filets de saumon Filet de saumon entier |
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| Poivrons Poivron |
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| Tomates Tomate |
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| Courgette Courgette |
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| 3 c-à-s c-à-s | Huile d'olive Huile d'olive |
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| Persil Persil |
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| un peu | |||
| 2 | Oignons Oignon |
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| Sel Sel |
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| Poivre noir Poivre noir |
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Family Food Fight: Saumon aux légumes
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0:45 min
(5)
Préparation
- hacher les oignons et l’ail et écraser le persil dans un mortier, ajouter l’huile d'olive puis badigeonner le saumon du mélange
- couper les légumes en morceaux de même taille, saler et poivrer
- transvaser le tout dans un ramequin et enfourner pour 20 minutes à 180 °C
Diète
Grosse
34,7g
Hydrates de carbone
7,84g
Protéines
41,5g
kCal
504
Kilojoule
2112
