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+ Create new shopping listFilet de truite saumonée sur son lit d ’oignons
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Préparation
- eplucher les oignons, les ouvrir en deux puis les émincer
- fire caraméliser le sucre dans une poêle jusqu’à ce qu’il dore légèrement, puis y ajouter les oignons et déglacer avec le vin rouge et le jus de pomme
- assaisonner avec le sel, le poivre et la cannelle, et laisser cuire à feu doux pendant env. 10 minutes
- a jouter un peu de jus de citron
- rincer les filets de truite saumonée, les sécher en les tamponnant doucement et les saler
- faire cuire les filets à feu doux dans du beurre pendant 3 à 5 minutes en fonction de leur épaisseur
- dresser le poisson sur un lit d’oignons, arroser du jus et du zeste de citron et d’un peu de poivre
(Recette de René Schudel)
Diète
Grosse49
g
Hydrates de carbone48
g
Protéines126
g
kCal1202
Kilojoule5024
