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Ingrédients
| 4 | Mangues Mangue | ||
| 1 c-à-s c-à-s | Sirop d'érable Sirop d'érable | ||
| 2 c-à-s c-à-s | Jus de citron
Jus de citron (frais) | ||
| 100 g g | Boisson de riz
Boisson de riz (bio) | ||
| 100 ml ml | Eau
Eau (froide) | ||
| 250 g g | Yogourt
Yogourt (Yogourt au lait de coco) |
Lassi végan à a mangue
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10 min
(2)
Préparation
- éplucher les mangues et les couper en petits morceaux
- verser la mangue, l’eau froide, le sirop d’érable et le yogourt au lait de coco dans un mixeur et réduire le tout en purée fine pendant env. 5 min
- ajouter la boisson de riz et le jus de citron et continuer de mixer pour 1 minute
- réserver au frais
- déguster le lassi à la mangue bien frais
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Diète
Grosse7,3
g
Hydrates de carbone126,35
g
Protéines14,65
g
kCal734
Kilojoule3072
