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Lassi végan à a mangue

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Ingrédients

4 Mangues Mangue
1 c-à-s c-à-s Sirop d'érable Sirop d'érable
2 c-à-s c-à-s Jus de citron Jus de citron
(frais)
100 g g Boisson de riz Boisson de riz
(bio)
100 ml ml Eau Eau
(froide)
250 g g Yogourt Yogourt
(Yogourt au lait de coco)

Lassi végan à a mangue

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10 min
(2)

Préparation

  • éplucher les mangues et les couper en petits morceaux
  • verser la mangue, l’eau froide, le sirop d’érable et le yogourt au lait de coco dans un mixeur et réduire le tout en purée fine pendant env. 5 min
  • ajouter la boisson de riz et le jus de citron et continuer de mixer pour 1 minute
  • réserver au frais
  • déguster le lassi à la mangue bien frais

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Diète

Grosse7,3 g Hydrates de carbone126,35 g Protéines14,65 g kCal734 Kilojoule3072

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