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Ingrédients
| 65 g g | Porridge
Porridge (Pomme-cannelle végan) | ||
| 170 ml ml | Boisson au soja Boisson au soja | ||
| 10 | Myrtilles Myrtille | ||
| 1 | Bananes Banane | ||
| 0,5 | Grenades Grenade | ||
| 1 c-à-c c-à-c | Graine de chia Graine de chia | ||
| 10 g g | Fruits de saison
Fruits de saison (Mélange de fruits surgelés) | ||
| un peu un peu | Menthe Menthe |
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Préparation
- bien secouer la conserve de porridge avant utilisation
- chauffer la boisson de soja dans une casserole et ajouter le porridge
- éteindre le feu, bien remuer et laisser reposer 3 minutes
- verser le porridge dans un bol et décorer avec les fruits, les graines de chia et la menthe
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Diète
Grosse42
g
Hydrates de carbone92,3
g
Protéines18
g
kCal542
Kilojoule2274
