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Ingrédients
| 2 | Filets de thon Filet de thon |
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| Sel Sel |
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| Poivre noir Poivre noir |
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| 1 | Piments forts Piment fort |
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| 2 | Oignons nouveaux Oignon nouveau |
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| 1 | Courgette Courgette |
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| 300 g g | Citrons Citron |
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| Tomates cerises Tomate cerise |
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| Huile d'olive Huile d'olive |
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| un peu un peu | Thym Thym |
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| 2 c-à-s c-à-s | Sucre cristallisé Sucre cristallisé |
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Risotto aux anchois et à l'huile de persil
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0:25 min
(2)
Préparation
- faire égoutter les anchois dans une passoire, réserver 4 filets
- réduire le reste des filets en purée avec 1-2 c. à s. d’eau
- ajouter du zeste et un peu de jus de citron ainsi qu’une pincée de sucre
- peler les oignons et l’ail et les tailler en petits dés
- faire cuire le bouillon dans une casserole
- chauffer l’huile et le beurre dans une casserole, y faire suer les oignons et l’ail
- ajouter le riz et faire revenir pendant 1 min
- déglacer au vin blanc et laisser réduire
- verser du bouillon chaud sur le riz pour qu’il soit tout juste recouvert de liquide
- faire cuire pendant env. 18-20 min en remuant constamment et en ajoutant du bouillon peu à peu
- retirer le risotto du feu
- incorporer le mascarpone, le beurre et le Grana Padano
- assaisonner avec du sel, du poivre et une pincée de sucre
- pour l’huile au persil, réduire en purée le persil avec l’huile
- répartir le risotto sur les assiettes, garnir d’un peu de préparation aux anchois et au citron et ajouter quelques gouttes d’huile au persil
- rouler les anchois restants et en déposer un par assiette sur le risotto
(Recette de René Schudel)
Diète
Grosse
22g
Hydrates de carbone
19g
Protéines
120g
kCal
1006
Kilojoule
4205
