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Ingrédients
Recette de base pour 200 g:
| 150 g g | Yogourt nature Yogourt nature | |
| 50 g g | Séré Séré | |
| 0,5 c-à-c c-à-c | Sel Sel | |
| 0,3 c-à-c c-à-c | Sucre cristallisé Sucre cristallisé | |
| Poivre noir Poivre noir |
Sauce à la mangue et aux herbes:
| 50 g g | Mangues
Mangue (coupée) | |
| 4 feuilles feuille | Basilic Basilic |
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+ Create new shopping listSauce à la mangue et aux herbes
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Préparation
Préparer la sauce de base:
- mettre tous les ingrédients dansune jatte
Préparer lasauce à la mangue et aux herbes:
- tailler la mangue en dés et ciseler lebasilic, les ajouter à la sauce de base
- saler et poivrer
Diète
Grosse7,1
g
Hydrates de carbone8,9
g
Protéines6,5
g
kCal126
Kilojoule528
