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Ingrédients
| 1 Pièces Pièce | Concombres
Concombre (env. ¼ de concombre) | |
| 1 poignée poignée | Roquette
Roquette (ou 4 feuilles de salade iceberg ou d’une autre salade verte) | |
| 1 | Kiwi Kiwi | |
| 250 ml ml | Jus d'orange
Jus d'orange (ou de jus de pomme) |
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Préparation
Laver le concombre et le couper en morceaux. Laver la roquette/salade, bien l’égoutter et la hacher grossièrement. Éplucher le kiwi et le couper en morceaux grossiers.
Verser tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en purée fine à puissance maximale.
Conseil gourmand…
Selon les envies, ajouter une demi mangue au smoothie.
