L'idéal c'est Lidl.
Tartine à l’avocat avec œuf au plat

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Ingrédients

1 Avocats Avocat
2 c-à-s c-à-s Herbes aromatiques fraîches Herbes aromatiques fraîches
3 c-à-s c-à-s Fromage frais Fromage frais
Sel Sel
Poivre noir Poivre noir
0,5 Jus de citron Jus de citron
0,5 Courgette Courgette
(petit)
4 tranches tranche Pain aux noix Pain aux noix
1 c-à-s c-à-s Huile de colza Huile de colza
4 Œufs Œuf

Tartine à l’avocat avec œuf au plat

Cette recette a été appréciée

Cette recette n'a pas été appréciée

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

20 min
(7)

Préparation

  • couper l’avocat en deux, retirer le noyau et prélever la chair
  • l'écraser à l'aide d'une fourchette
  • hacher finement les herbes aromatiques et les ajouter à l’avocat
  • ajouter le fromage frais et bien mélanger
  • assaisonner avec du sel, du poivre et du jus de citron
  • râper grossièrement la courgette
  • tartiner la préparation à l’avocat sur les tranches de pain et répartir dessus la courgette râpée
  • faire chauffer l'huile dans une poêle, casser les œufs et les faire glisser délicatement dans la poêle
  • faire cuire les œufs au plat env. 1minute à feu moyen
  • dresser les œufs au plat sur les tartines, saler et poivrer

Conseil:

  • incorporer du piment finement haché à la crème à l’avocat

(Recette de René Schudel)

Diète

Grosse20,7 g Hydrates de carbone18,7 g Protéines13,2 g kCal311 Kilojoule1300

Recettes similaires

Fenouil braisé aux oranges et au lard grillé

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Fenouil braisé aux oranges et au lard grillé
50 min
(1)
Escargots de pizza au jambon cru

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Escargots de pizza au jambon cru
45 min
(8)
Carpaccio de jambon cru

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Carpaccio de jambon cru
15 min
(2)
Tartare de viande fumée de boeuf

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Tartare de viande fumée de boeuf
20 min
(0)
Crostini gratinés au miel et au fromage avec salade verte

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Crostini gratinés au miel et au fromage avec salade verte
30 min
(1)
Focaccia con pomodori

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Focaccia con pomodori
1:30 h
(10)
Un mariage de lardons et de mâche

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Un mariage de lardons et de mâche
15 min
(0)
Carpaccio de salami

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Carpaccio de salami
20 min
(0)
Salade de gruyère

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Salade de gruyère
15 min
(3)
Salade de roquette au gorgonzola

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Salade de roquette au gorgonzola
15 min
(2)
Soupe au pain et à la tomate alla caprese Soupe

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Soupe au pain et à la tomate alla caprese Soupe
35 min
(3)
Soupe nutritive

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Soupe nutritive
55 min
(6)
Soupe de tomates glacée et quenelles au basilic

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Soupe de tomates glacée et quenelles au basilic
20 min
(1)
Crostini au jambon cru

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Crostini au jambon cru
20 min
(16)
Salade à feta grillée

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Salade à feta grillée
20 min
(19)