L'idéal c'est Lidl.
Barre énergétique pour cycliste

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Ingrédients

130 g g Amandes Amande entière
(moulu)
1 c-à-s c-à-s Graine de chia Graine de chia
12 Dattes Datte
2 c-à-s c-à-s Figues Figue
(séchée, ou)
2 c-à-s c-à-s Canneberge séchée Canneberge séchée
1 c-à-s c-à-s Sirop d'agave Sirop d'agave
2 c-à-s c-à-s Eau Eau

Barre énergétique pour cycliste

Cette recette a été appréciée

Cette recette n'a pas été appréciée

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

3:20 h
(4)

Préparation

Un en-cas énergétique à manger en route. Pas de problème pour recharger ses batteries en chemin, sous réserve bien sûr d’avoir pensé à glisser sa barre énergétique pour cycliste dans son sac.Comment procéder:

  • découper les figues en petits morceaux et pétrir l’ensemble des ingrédients dans une jatte
  • façonner des barres avec les mains et un couteau à pain
  • déposer les barres sur une assiette, les couvrir de papier aluminium et les laisser reposer trois heures au réfrigérateur
Barre énergétique pour cycliste
3:20 h

Barre énergétique pour cycliste

Ingrédients

Amande entière (moulu)
130 g
Graine de chia
1 c-à-s
Datte
12
Figue (séchée, ou)
2 c-à-s
Canneberge séchée
2 c-à-s
Sirop d'agave
1 c-à-s
Eau
2 c-à-s
Barre énergétique pour cycliste
3:20 h

Step 1

Barre énergétique pour cycliste

Un en-cas énergétique à manger en route. Pas de problème pour recharger ses batteries en chemin, sous réserve bien sûr d’avoir pensé à glisser sa barre énergétique pour cycliste dans son sac.Comment procéder:

  • découper les figues en petits morceaux et pétrir l’ensemble des ingrédients dans une jatte
  • façonner des barres avec les mains et un couteau à pain
  • déposer les barres sur une assiette, les couvrir de papier aluminium et les laisser reposer trois heures au réfrigérateur
Amande entière (moulu): 130 g
Graine de chia: 1 c-à-s
Datte: 12
Figue (séchée, ou): 2 c-à-s
Canneberge séchée: 2 c-à-s
Sirop d'agave: 1 c-à-s
Eau: 2 c-à-s
Barre énergétique pour cycliste

Feedback

How did you like cooking with us?

Diète

Grosse73,4 g Hydrates de carbone116 g Protéines34,9 g kCal1206 g Kilojoule5050 g

Recettes similaires

Family Food Fight: Mango-Erdbeer-Spiessli

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Mango-Erdbeer-Spiessli
25 min
(1)
Default Configuration
Family Food Fight: Boulettes à la noix de coco et crème fruitée

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Boulettes à la noix de coco et crème fruitée
45 min
(2)
Crème de citron à la mode de Joe

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Crème de citron à la mode de Joe
10 min
(3)
Default Configuration
Family Food Fight: Tarte aux pommes sans flan

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Tarte aux pommes sans flan
1:40 h
(1)
Veganuary
Pain à l’épeautre et aux fines herbes

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Pain à l’épeautre et aux fines herbes
60 min
(11)
Tourte aux noix des Grisons

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Tourte aux noix des Grisons
5:00 h
(1)
Crème chocolat blanc-yogourt à l’orange

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Crème chocolat blanc-yogourt à l’orange
1:20 h
(4)
Strudel aux poires et glace à la vanille

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Strudel aux poires et glace à la vanille
1:15 h
(0)
Tiramisu

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Tiramisu
20 min
(12)
Dessert aux framboises à la mode de Matilde

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Dessert aux framboises à la mode de Matilde
15 min
(3)
Family Food Fight: Patata Harrara

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Patata Harrara
60 min
(1)
Family Food Fight: Gröstel de saucisson avec purée de pommes de terre et poireaux

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Gröstel de saucisson avec purée de pommes de terre et poireaux
40 min
(2)
Mini cheesecakes aux biscuits à la cuillère

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Mini cheesecakes aux biscuits à la cuillère
30 min
(19)
Pana cotta à la cannelle et griottes au vin chaud

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Pana cotta à la cannelle et griottes au vin chaud
1:30 h
(2)
Panna cotta au curcuma et aux myrtilles

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Panna cotta au curcuma et aux myrtilles
1:30 h
(15)