Cakes de maïs avec salsa de haricots, croustillant au brocoli et aux noix

Cakes de maïs avec salsa de haricots, croustillant au brocoli et aux noix

Difficultémoyen
Préparation25 min
Cuisson40 min

Préparation

    Cakes de maïs avec salsa de haricots
  1. Mettre la semoule de maïs dans un bol, la recouvrir d’eau bouillante, incorporer la farine, saler et poivrer.
  2. Bien mélanger le tout dans le bol à l’aide d'une fourchette, laisser gonfler pendant 10 minutes.
  3. Former des boules de taille moyenne, les aplatir dans une poêle à frire avec une cuillère et les faire frire avec un peu de margarine.
  4. Égoutter les haricots dans une passoire et les rincer rapidement.
  5. Passer le reste des ingrédients avec les haricots au mixeur.
  6. Croustillant aux brocolis et aux noix
  7. Couper le brocoli en morceaux de la taille d’une bouchée. Faire mariner le tout avec le jus et le râpé d’écorce de citron, l’huile d'olive, le sel et le poivre.
  8. Laisser reposer pendant 5 minutes.
  9. Répartir les légumes marinés uniformément sur la plaque de cuisson.
  10. Les faire griller au four préchauffé à 220 C pendant environ 15 minutes.
  11. Faire bouillir l’eau, le sucre et la poudre de piment dans une petite casserole et faire réduire.
  12. Ajouter les noix et les faire cuire dans l’eau sucrée en remuant constamment.
  13. Lorsque la majeure partie de l’eau s'est évaporée, continuer à mélanger jusque cela commence tout à coup à s’émietter. Cela signifie que l’eau s’est complètement évaporée et qu’il ne reste que les noix et le sucre, comme on le voit dans les fêtes foraines.
  14. Laisser refroidir sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Attention: chaud!
  15. Assaisonner avec du sel de mer.
  16. Répartir sur les brocolis pour le croustillant.

Valeurs nutritives

Calories (kcal)1095 kCal
Glucides (g)133 g
Protéines (g)23 g
Lipides (g)51 g