Guacamole

Guacamole

Difficultéfacile
Préparation20 min
Cuisson15 min

Préparation

  1. râper le zeste d’un citron vert et presser le jus des deux citrons verts
  2. écraser les avocats avec une fourchette dans un saladier
  3. peler les avocats, enlever le noyau et écraser la chair avec une fourchette dans un saladier
  4. peler la tomate, enlever les pépins et la couper en petits dés
  5. verser immédiatement une quantité suffisante de jus de limette dessus afin qu’ils ne brunissent pas
  6. hacher la coriandre
  7. ajouter le zeste de limettes, les dés de tomates, la coriandre, du sel, le piment rouge et mélanger
  8. donner la forme souhaitée aux tortillas de blé et les faire frire à 150°C dans de l’huile de friture chaude
  9. les éponger sur de l’essuie-tout et les saler(autre possibilité: faire cuire les tortillas de blé au four à 180°C sur chaleur haute ou basse jusqu’à ce qu’elles soient dorées.)
  10. Conseil

    Au lieu du piment en poudre, il est aussi possible d’utiliser des flocons de piment.

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Valeurs nutritives

Calories (kcal)189 kCal
Glucides (g)14 g
Protéines (g)5 g
Lipides (g)16 g