Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

Difficultéfacile
Préparation10 min
Cuisson10 min

Préparation

  1. Mettre les graines de lin dans le bol mixeur et les hacher 15s/à vitesse10.
  2. Ajouter les amandes et hacher 3s/à vitesse6 puis chauffer 5min/à vitesse5.
  3. Ajouter les flocons d’avoine, le lait, le sel et la cannelle et cuire 5min/à 100°C/à vitesse2.
  4. Ajouter la moitié des fruits rouges, mélanger 4s/à vitesse3, transvaser la préparation dans une jatte et laisser gonfler 8min. Garnir le porridge avec les fruits rouges restants et le miel.
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Valeurs nutritives

Calories (kcal)1053 kCal
Glucides (g)111 g
Protéines (g)49 g
Lipides (g)44 g