L'idéal c'est Lidl.
Poulet Teriyaki

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Ingrédients

Sauce:

1 c-à-s c-à-s Sucre de canne Sucre de canne
80 g g Oignons nouveaux Oignon nouveau
(en rondelles)
2 Gousses d'ail Gousse d'ail
25 g g Racines de gingembre Racine de gingembre
(épluché et coupé en morceaux)
1 Piments forts Piment fort
(rouge épépiné et coupé en deux)
1 c-à-s c-à-s Huile de sésame Huile de sésame
(grillé)
100 ml ml Eau Eau
100 g g Sauce Teriyaki Sauce Teriyaki
2 g g Miel Miel
1 c-à-s c-à-s Fécule de maïs Fécule de maïs
1 c-à-c c-à-c Vinaigre de riz Vinaigre de riz

Riz, légumes et poulet:

900 ml ml Eau Eau
1,5 c-à-c c-à-c Sel Sel
300 g g Riz basmati Riz basmati
(temps de cuisson 15 min)
250 g g Carottes Carotte
(multicolores, épluchées et taillées en rondelles (5 mm))
300 g g Poivrons Poivron
(multicolores taillés en lanières)
550 g g Blancs de poulet Blanc de poulet
(coupé en morceaux (2 cm))

Poulet Teriyaki

Cette recette a été appréciée

Cette recette n'a pas été appréciée

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

60 min
(4)

Préparation

Sauce

  1. Mettre le sucre et les oignons nouveaux dans le bol mixeur et faire cuire 3min/à 120°C/à vitesse1 puis transvaser. Laver le bol mixeur.
  2. Mettre l’ail, le gingembre et le piment dans le bol mixeur, hacher 8s/à vitesse5 et racler la préparation vers le bas avec la spatule.
  3. Ajouter l'huile de sésame et faire suer 3min/à 120°C/à vitesse1 sans le gobelet doseur.
  4. Ajouter l’eau, la sauce Teriyaki, le miel, la fécule de maïs et le vinaigre de riz, mélanger 10s/à vitesse4 et porter à ébullition 5min/à 100°C/à vitesse1.
  5. Transvaser la sauce dans une jatte, couvrir et réserver au chaud.

Riz, légumes et poulet

  1. Mettre l’eau et 1c. à c. de sel dans le bol mixeur.
  2. Verser le riz dans le panier de cuisson et le rincer à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit limpide. Mettre en place le panier de cuisson.
  3. Mettre en place l’ensemble cuisson vapeur profond et y répartir les carottes et les poivrons.
  4. Mettre en place l’ensemble cuisson vapeur plat, le chemiser avec du papier cuisson humide en veillant à ne pas couvrir les fentes latérales.
  5. Répartir le poulet sur le papier cuisson et l’assaisonner avec ½c. à c. de sel.
  6. Couvrir le bol mixeur et cuire à la vapeur 22min/à 120°C/à vitesse1 (vérifier que le poulet est cuit).
  7. Retirer le bol mixeur, ajouter les légumes et le poulet à la sauce, mélanger et dresser sur assiettes avec le riz et les rondelles d’oignons nouveaux.
  8. Servir.

Découvre sans attendre les produits adaptés à ta recette surassortiment.lidl.ch

Diète

Grosse18 g Hydrates de carbone336 g Protéines161 g kCal2240 Kilojoule9372

Recettes similaires

Gnocchi, sauce parmesan-sauge

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Gnocchi, sauce parmesan-sauge
2:30 h
(2)
Carbonara de courgettes

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Carbonara de courgettes
45 min
(5)
Risotto à la betterave rouge et saltimbocca

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Risotto à la betterave rouge et saltimbocca
1:05 h
(2)
Burrito

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Burrito
60 min
(2)
new
Confiture de fraises

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Confiture de fraises
28 min
(2)
Omelette poivron-halloumi

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Omelette poivron-halloumi
1:10 h
(1)
new
Granola

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Granola
1:40 h
(1)
new
Glace au chocolat et à la noix de coco

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Glace au chocolat et à la noix de coco
12:20 h
(1)
Pilons de poulet

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Pilons de poulet
40 min
(6)
Assiette gyros avec frites de patate douce et salade grecque

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Assiette gyros avec frites de patate douce et salade grecque
30 min
(4)
Nouilles transparentes estivales avec nectarine et leche de tigre

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Nouilles transparentes estivales avec nectarine et leche de tigre
30 min
(5)
Wok thaïlandais avec ragoût de porc et riz jasmin

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Wok thaïlandais avec ragoût de porc et riz jasmin
35 min
(9)
Wok de légumes au barbecue

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Wok de légumes au barbecue
30 min
(6)
Wok de légumes

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Wok de légumes
20 min
(2)
Family Food Fight: Assiette de morgh chalau

La recette a été ajoutée aux favoris.

Voir les favoris

La recette a été retirée des favoris.

Voir les favoris

Une erreur s'est produite. Veuillez réessayer.

Family Food Fight: Assiette de morgh chalau
45 min
(0)