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Ingrédients
| 150 g g | Myrtilles Myrtille | ||
| 25 g g | Sirop d'agave Sirop d'agave | ||
| 10 g g | Jus de citron Jus de citron | ||
| 180 g g | Yogourt
Yogourt (yogourt à la vanille) | ||
| 250 g g | Séré
Séré (demi-gras) |
Séré aux myrtilles et à la vanille
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20 min
(6)
Préparation
- Dans le bol mixeur, hacher les myrtilles avec le sirop d’agave et le jus de citron 8s/à vitesse7 et racler la préparation vers le bas avec la spatule.
- Ajouter le yogourt et le séré, mélanger 12s/à vitesse2 puis servir.
Conseil
- Remplacer le yogourt à la vanille par du yogourt nature et 1 c. à c. de sucre vanillé.
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Diète
Grosse20
g
Hydrates de carbone62
g
Protéines35
g
kCal556
Kilojoule2327
